Σύστημα Προπόνησης Push-Ups Board Πτυσσόμενο
Τα 4 χρώματα στο ταμπλό αντιπροσωπεύουν 4 διαφορετικές ομάδες μυών που μπορούν να γυμναστούν: πλάτη (κίτρινο), στήθος (μπλε), ώμοι (κόκκινο) και τρικέφαλοι μύες (πράσινο). Τοποθετώντας τα υποστηρίγματα στο ανάλογο χρώμα, στοχεύεται η επιθυμητή ομάδα μυών. Φορητό και αναδιπλούμενο για εύκολη μεταφορά, κατασκευασμένο από ΑΒS υλικό.
Η συσκευασία περιλαμβάνει: 2 λαβές, 1 σανίδα push ups και αυτοκόλλητα που τοποθετούνται στο κάτω μέρος της σανίδας ώστε να προστατεύεται το πάτωμα.
Χρήσιμες συμβουλές:
- Η προθέρμανση είναι απαραίτητη αφού ενεργοποιεί το σώμα και το προετοιμάζει κατάλληλα.
- Η επικοινωνία με κάποιον προπονητή μπορεί να φανεί αρκετά χρήσιμη, καθώς μπορεί να βοηθήσει δείχνοντας τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.
- Η εκτέλεση ασκήσεων με λανθασμένη τεχνική μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς στο σώμα.
- Η γυμναστική πρέπει να συνοδεύεται από σωστή διατροφή για καλύτερα αποτελέσματα.